Urban Flow Yoga Fest
20/09/2026
International Yoga & Community Festival
Old Market Hall, Bratislava, Slovakia
A festival where yoga extends beyond the mat and becomes a source of enrichment for life. A space in which conscious movement, breath, silence, and sound are woven into everyday living – into relationships, parenting, creativity, art, and service to the world. Through deep yogic practices, sharing, and encounters with inspiring teachers from around the world and within the community, we create a field in which we can return to ourselves, replenish our strength, and carry it forward – into life beyond the mat.
„Thank you so so much for the most spiritual experience of my life. And I am not exaggerating. The whole day was like from my most beautiful dream. It will forever stay within my heart and give me strength.“
Marián
“The incredible energy and intensity of the festival released many emotions in me, that I didn’t expect at all. I truly appreciate the atmosphere of building community, belonging, and mutual connection. I will be drawing from the feeling and energy I’m taking with me for a long time.”
Zuzana
“I threw away all my fears and even managed to do the exercises from the instructors that I never would have dared to believe I could do. For the first time in my life, I did a handstand! And not just one! It was magical! The feeling of overcoming my own limits was amazing.”
Barbora
Concept
URBAN – The venue of the Old Market Hall in the city center, contributing to well-being and quality of life in the streets of Bratislava. Supporting a community-oriented urban lifestyle. Promoting local farmers, producers, designers, and artists, as well as planetary ecology.
FLOW – Symbolizing not only the majesticDanube River, but also the river within us: the flow of energy, ideas, and creativity through which we influence our surroundings and contribute to life in the city, as well as to the relationships we create with our relatives, neighbors, and fellow citizens.
YOGA – A state of mind, lightness, and connection with all beings in unity. As an experiential practice, the Festival brings a unique approach to yoga, allowing participants to embody the philosophy through lived experience.
your experience by ...
International guests from around the world, along with Slovak teachers who have gained experience abroad, will guide you through a full-day program. Each brings their own authentic uniqueness, together creating a vibrant spectrum of transformative experiences. They show us that yoga is not just about practicing poses on a mat – though that certainly doesn’t mean we won’t work up a good sweat!
Troy Hadeed
Reconnecting To Spirit:
The WHY & HOW of Yoga Practice
Troy has developed a reputation for bringing depth to the practice that helps bridge the gap between our practice on the mat, spirituality, and everyday life. He brings in an intention and intimacy. This physically and mentally challenging practice reconnects each individual to their understanding of Spirit – using the practice of yoga as a vehicle to something much greater than physical wellbeing. “If I did not believe the practice of Yoga increased our capacity to love, and reconnected us to the God of our own understanding, then I would walk away from it.”
Karo Tak
Jivamukti Yogasana: Joy, Laughter, and “serious” sweaty practice
Meet Karo! Activist and Yoga Teacher. She brings a sense of adventure and an open heart to her classes, inspiring students to dive deep and enjoy the journey. She is a 800 hr yoga teacher trained in both Jivamukti (Sharon Ganon and David Life in New York) and Yogasana (Stewart Gilchrist in London). She holds her teachers close to her heart and her teachings reflect the tradition. Karo teaches strong and dynamic VINYASA classes that include a lot of sweat, jokes and laughter that sometimes combine with tears of joy.
Leo Cosendai
Self – Transformational Experience
and Sound Healing
Is a Swiss musician and
an artist known for sensory experiences that question human perspective.
He radically states that the aim is not merely to bathe people in beautiful sounds. “It’s about what it does on the inside – what is revealed and what comes up and what you manage to feel”. Gong baths shift our experience of space. “Typically the gong sounds can alter the spatial awareness of people,” he says, “which is really important, especially in cities where we’re so crowded.”
Third Ear, London,UK / Switzerland
Links: Instagram
Terez Grešková
Yoga, Breath and Emotions:
Connect to your radiant Self
Terez believes that yoga exists since there was humanity and basic existential questions such as “Who am I”. She used yoga to cure chronic back pain and to come into peace with traumas and grief from losing a beloved person. Yoga, for her, is a lifelong journey and lifestyle, which includes many exits out of comfort zone and she will definitely challenge yours by using Yoga, Breathwork and Himalayan Kriyas. She thought workshops and retreats in London, India, Nepal, France, Germany, Czech Republic and Ukraine.
Simon Glöde
Cacao, Voice Opening and Kirtan
Simon is a yogi and music producer who sings to awaken a world, living between Europe and India and will guide you together with his partner Charlotte Holmes from England.
He is weaving songs, sounds and practices into immersive musical experiences where sing- alongs, Kirtan and ecstatic dance infuse into a melting pot of joy, connection and healing.
Blending acoustic instruments with electronic elements in his live performances Simone’s immersive concert ceremonies invite listeners to explore compassion and courage in community.
Nikos Karras
Therapeutic Acro, Functional Yoga
With more than 15 years of experience across the globe, Nikos is a dedicated fitness trainer, kick boxer, yoga teacher, and bodywork therapist whose practice is rooted in deep tradition and playful exploration. This blend of disciplined lineage and dynamic movement ranging from soulful yoga flows to the collaborative joy of AcroYoga, creates a teaching style that is as grounded as it is uplifting. Whether in a quiet shala or practicing acrobatics in a sunlit park, Nikos brings a world of movement expertise to help you find balance, strength, and connection.
Greece
Links: Links: Instagram
Michaela "Mili" Heldová
Breathwork & Healing Touch
Mili’s work is rooted in the belief that many of our struggles (mental, emotional, or physical) are the result of unprocessed energy stored in the body. By combining breathwork, trauma-informed practices, energy work, and therapeutic touch, she creates a space for deep healing and transformation. Her sessions are designed to support participants, as they safely accessing and releasing held emotions, relieving tension, regulating the nervous system, and reconnecting with their bodies.
Mili has facilitated workshops in Vancouver, Italy, Central America, and Slovakia.
Links: Instagram
Martina "Tina" Rišianová
Internal art of Qi Gong and Wu Ma Taiji
Tina is practicing under the guidance of Shifu Zuan from the Shaolin Temple Europe and his Master Shifu Jurgen Meyer. The heritage of “non-doing and therefore undoing” continues to be passed onto the students and this ancient wisdom stays alive. In her teachings Tina focuses on the basics of joint opening, body relaxation, body elasticity and the understanding of Yin and Yang forces within an individual’s body and mind. Tina is devoted practitioner and has been assisting and teaching in Slovakia, Germany and Thailand since 2018.
My little Temple, JourneyIntoOneself and Shaolin Temple Europe
Links: Instagram
Kristína "Iza" Fekiačová
Renova – Holistic Facial Rejuvenation
Her work focuses on a holistic approach to the face and its rejuvenation. The techniques are inspired by the teachings of Fumiko Takatsu, founder of the Face Yoga Method and spiced up by Iza’s unique sense for therapeutic approach.
Through emotional release, breathwork, and facial muscle activation, she helps people reconnect with their face and grow their inner radiance.
and many more ...
Galery of Experiences
The first edition was accompanied by laughter, joy, deep meditations, intense practice, overcoming our own limits, and an incredibly positive energy that continues to live within us.
Yoga and Movement
Breath and Emotions
Music and Voice
Relax and Reset
Community and Fun
Art and Soul
A special section of the Festival open to public, with Lectures, Art Exhibition, Market Stalls, Chill Out Zone, Kids Zone and Workshops. There will be separate entrance to this upper floor gallery section. All “Yoga ON the Mat” ticket holders have a free access to this section as well. All program in this section will be held in Slovak Language.
Yoga OFF the Mat
Diskusie a Prednášky
3 moderované diskusie a prednášky so špeciálnymi hosťmi obsahujúce 3 hlavné témy festivalu.
Vzťah k sebe, vzťah k druhým, rodina a deti, vzťah k okoliu a urbánna ekológia.
Adriana Špronglová
“Od ticha k transformácii – meditácia ako nástroj” s hosťom Tomášom Eichlerom
Meditácia dnes nie je iba spirituálnou praxou, ale aj predmetom seriózneho vedeckého výskumu. Neurovedecké štúdie ukazujú, že počas meditácie dochádza k merateľným zmenám v mozgu, ktoré podporujú sústredenie, znižujú stres a prispievajú k lepšiemu fyzickému i psychickému zdraviu. Psychológia zároveň poukazuje na to, že pravidelná prax mení naše vzorce myslenia, prehlbuje vzťah k sebe samým a učí nás vedome reagovať na emócie a myšlienky. Meditácia tak nie je únikom od reality, ale spôsobom, ako k nej pristupovať s väčším pokojom a jasnosťou.
Moderátorka Adriana Špronglová bude diskutovať s neurogenetikom, vedcom a učiteľom meditácie, Tomášom Eichlerom.
Silvia a Daniel Tylš
Psychológia zdravého rodičovstva a ako pri tom nestratiť samých seba
Autori projektu Zdravé rodičovstvo, partneri v súkromí i práci. Silvia ako dula a výživová špecialistka sprevádza ženy rodičovstvom už od obdobia plánovania počatia cez všetky fázy ich vývoja. Daniel ako psychológ a traumaterapeut pomáha rodičom pomocou hypnózy a NLP nájsť správny smer v džungly nevedomých vzrocov.
Odkazy: Webstránka, Instagram
Milota Sidorová
“Človek a urbánne prostredie” s hosťom Andrea Londáková
Milota Sidorová je odborníčka na územné plánovanie a stratégiu s pôvodným vzdelaním v oblasti krajinnej architektúry a urbanistických štúdií. Vo svojej práci sa zameriava na inkluzívny rozvoj miest, rodovo citlivé plánovanie a participatívne prístupy k správe priestoru. Spolupracuje s verejnými inštitúciami, prednáša, píše a vystupuje na tému tvorby miest, ktoré zohľadňujú rôznorodé potreby a každodenné skúsenosti ľudí.
Andrea je autorizovaná architektka, aktivistka a autorka s medzinárodnými skúsenosťami z Londýna a Štokholmu. Presadzuje adaptovateľné kultúrne dedičstvo a architektúru zodpovednú voči klíme.
Odkazy: Webstránka, Instagram
Aktivity a Workshopy
Doplnkové aktivity a workshopy v zóne dostupnej širokej verejnosti, kde si každý príde na svoje
Nati & Miri - Lotus
Vedomý Dotyk – Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage je ozdravujúce umenie vedené s ukludňujúcim bezpečným dotykom. Je to kombinácia stimulácie dráh tela tlakom a uvoľnením a pasívneho jogového strečingu. Má presah cez fyzické telo, jeho štruktúry a tekutiny do emočného sveta.
Workshop je určený praktikantom i lektorom jogy alebo iných pohybových aktivít, masérom, všetkým záujemcom i zvedavcom, ktorí chcú precítiť a zlepšiť kvalitu dotyku. Dotyk je pre nás veľmi dôležitý.
Nie je nutné prísť vo dvojici. Svojho workshopového partnera si razom nájdeš.
Lotus Joga Štúdio, Bratislava
Odkazy: Webstránka, Instagram, Facebook
Eva Kadlecová
Joga pre deti
Eva Kadlecová vyštudovala športový management a turizmus. S prvými jogovými cvičeniami (ásanami) sa zoznámila v Írsku, v rámci štúdia. Je certifikovanou lektorkou detskej jogy, prenatálnej jogy a Hatha jogy. V roku 2018 založila občianske združenie Joga v škole. Svojimi pestrými aktivitami sa snaží sprostredkovať jogu deťom a rodinám, ale aj inšpirovať a vzdelávať dospelých, ktorí s deťmi pracujú. Jej hodiny prekypujú tvorivosťou, pohybom, tancom a výzvami. Malí žiaci pri nej odhodia svoje zábrany, naučia sa počúvať svoje telo a dokážu aj zdanlivo nemožné.
Joga v škole, Trenčín
Odkazy: Webstránka, Instagram, Facebook
Tomáš Šmátrala
Prales Deťom
Vizuálna prednáška plná pútavých záberov o ekológii nielen pre deti ale aj dospelých.
Tomáš Šmátrala z organizácie Justice for Nature nám porozpráva o dažďových pralesoch, ktoré pravidelne navštevuje. Dozviete sa napríklad aj to, prečo sa ohrozenie ich existencie týka nás všetkých a ako sa aj vy môžete zapojiť do ich ochrany. Veľkou súčasťou prednášky bude aj téma oceán a veľryby. Rozprávanie doplnené pútavými fotografiami a videami je vhodné pre malých aj veľkých poslucháčov.
Alena Bieliková
Zvukoterapia pre deti
Intuitívny workshop plný zvukov a nástrojov pre deti.
Detičky citlivo reagujú na každý zvuk, vibraciu, tón, energiu. A tak si najskôr oddýchnu počas zvukoterapie a následne si môžu všetky láskavé nástroje vyskúšať, ohmatať, spoznať, poťukať si na ne. Doprajeme deťom prejaviť ich kreativitu, intuíciu a zmysel pre jemnosť i cit s úžasnými nástrojmi ako sú gongy, tibetské misky, ocean drum, koshi zvončeky a ďalšie.
Alenca je sprievodkyňa zvukoterapiou a soundhealerka, študovala aj s nšim zahraničným hosťom Leom Cosendai v Londýne a mnohými inými duchovnými sprievodcami.
Ivana & Jana MiniMind
Mindfulness pre deti a mládež
Dve stretnutia v kruhu s Ivkou Kuricovou a Jankou Kucbel Šalapkovou, ktoré naučia deti hravé techniky ako zvládať emočne náročné situácie vo vekových skupinách 7 až 10 a 10 až 14 rokov. “Vlny nezastavíme, ale môžeme sa naučiť surfovať na nich.” Mindfulness ponúka jednoduché techniky, ako si pomôcť v situáciach, ktoré sú emočne náročné. Dajme deťom nástroje, ktoré im budú pomáhať celý život, bez ohľadu na to, aké prekážky ich čakajú. Hravo, nenásilne a láskavo. Mindfulness pomáha deťom zvládať stres, úzkosť, napätie a posilniť sebalásku a sebadôveru. Výsledkom je zvýšená psychická a duševná stabilita a odolnosť.
Odkazy: Webstránka, Instagram, Facebook
Kristína Maštalírová
Tichá čajová cesta čakrami
Kristína vás prevedie tichou čajovou cestou, počas ktorej postupne ochutnáte sedem čajovo-bylinných odvarov. Každý z nich vás jemne prepojí s vnútornými energetickými centrami – od koreňovej čakry, cez srdcovú čakru, až po krištáľový chrám korunnej čakry. V tichosti a rozjímaní sa otvorí priestor pre esencie Matky Prírody i pre vnútorný hlas, ktorým sa necháte unášať.
Táto jedinečná čajová skúsenosť sa bude konať v čase Gongového Kúpeľu v zóne “Joga NA podložke”, ktorý obohatí váš zážitok svojimi vibráciami.
Veneres
Odkazy: Instagram
Petra Skubanová
Rozprávková detská joga s kartičkami
Petra žije dynamikou marketingu a eventov, no v joge nachádza spomalenie, ticho a priestor na sebapoznanie. Joga sa pre ňu stala viac než len cvičením – je cestou, ktorá dáva hlboký zmysel. Tento zážitok dnes odovzdáva ďalej: učí detskú jogu aj jogu pre dospelých.
Je certifikovanou lektorkou detskej a gravid jogy a svoje vedomosti o joge ďalej rozvíja na učiteľských kurzoch a pobytoch u Terez Greškovej.
Odkazy: Instagram
Ester Sabik
Predstavenie diela s umelkyňou
Rituál prepájania sa s elementami
Interaktívna inštalácia Splendor od umelkyne Ester Sabik vás doslova vtiahne do novej dimenzie. Pozýva vás na diskusiu o diele, kde vám predstavý úplne nové autorské alchymistické karty, ale aj na rituálnu meditáciu a spolutvorbu diela. Počas rituálu vás prevedie premosťovaním fyzického a materiálneho sveta s duchovným. Určené pre všetky vekové kategórie od tých najmenších.
Odkazy: Webstránka, Instagram
Kristína Maštalírová
Tichá čajová cesta čakrami
Kristína vás prevedie tichou čajovou cestou, počas ktorej postupne ochutnáte sedem čajovo-bylinných odvarov. Každý z nich vás jemne prepojí s vnútornými energetickými centrami – od koreňovej čakry,
Veneres
Odkazy: Instagram
Art Exhibition
Slovenská vizuálna umelkyna Ester Sabik, absolventka Vysokej školy výtvarných umení v Bratislave vytvorí sitespecific inštaláciu – Splendor. Ester vychádza z analógovej fotografie a tvorí živé environmenty, symbolické inštalácie, ktoré fungujú ako vizuálno-frekvenčné mapy. Nie sú to len vizuálne diela – sú to otvorené systémy, ktoré pozývajú návštevníka do vlastného kontemplatívneho stredu. Jej inštalácie vytvárajú priechod medzi hmotným a nehmotným, kde sa obraz nestáva objektom, ale rezonančnou bránou.
Vzniká tak živé tvorivé pole, ktoré sa premieňa v čase, reaguje na prítomnosť, a pozýva na spolutvorbu. Súčasťou inštalácie bude aj rituálne ladenie, meditatívny prechod a návštevnícka participácia v tvorbe tohto priestoru.
LaskaMier Chillout Zone
Oddychová zóna kďe vás čaká domáce vegánske Kechari, Kombucha, Čajový rituál a mnohé iné komunitné aktivity,
o ktoré sa postarajú Adri s Romanom z LaskaMier.
Láskavé Trhy
Predajné stánky podporujúce lokálnych dizajnérov a produkty.
Viac info čoskoro…
Venue
The civic association ALIANCIA STARÁ TRŽNICA (AST) was founded by a group of eleven professionals from various fields who were united by a common dissatisfaction with the condition of the historic building of the Old Market in Bratislava, that was practically unused and inaccessible to public. Since 2013 they have been actively developing the urban culture within the layout of the building and its immediate surroundings with a vision to create an open, inclusive and safe public space in which diverse groups of residents and communities can meet and connect with each other.
Tickets
Don’t hesitate and miss a chance to join us for this unique and transformational event!
Super Early Bird only till 15.6.2026 limited upto 40 ks
Early Bird only till 15.8.2026 limited upto 60 ks
Full Entry till 20.9.2026
Seniors 65+ and children under 14
please email us on info@ashram.sk for discounted price
URBAN FLOW YOGA FEST 20/9/2026
( Super Early Bird only till 15.06.2026 )
Program
